Онлайн-курс "Легкое дыхание"

Начало курса:

1 ноября

2 месяца

Длительность:

Лёгкое
дыхание

Вы получите помощь и знания о том, как приятно набираться сил без усилий, восстанавливать здоровье тела, улучшать настроение

Созданный специально
для мам с особыми детьми

Выбрать тариф

Курс-поддержка

Что вас ждёт на курсе?

Занятия, которые решат
проблемы здоровья со спиной
и снимут хронические боли

Психологическая помощь
от чуткого и опытного эксперта
поможет разобраться в себе
и в своих желаниях

Появится мотивация и силы
для реализации всех ваших планов

Будем учится правильно
перераспределать вес тела,
чтобы нагрузка на спину
была наименьшей

Начнёте понимать связь тела
с мозгом. Полученные знания
сможете успешно применять
на своих близких

Чат приятного общения
с мамами и экспертами

Освоим техники
восстановления после травмы

Освоим техники расслабления
и контроля стресса

01

02

03

04

05

06

07

08

КАКОЙ ПУТЬ ТЫ ПРОЙДЕШЬ?

точка а

точка б

Мама, уставшая от
бесконечной заботы,
без эмоций, без мотивации,
с проблемами здоровья

Мама, которая просыпается
в отличном настроении,
энергичная, тело
расслаблено и не болит,
большой стимул к жизни

Хочу пройти этот путь

эксперты на курсе

Софья Адищева

Елена Никитина

Психолог, тренер НЛП

Была на обложке журнала "Жизнь с ДЦП"

Работала психологом при Донском
монастыре в Москве

В данный момент работает в Наставническом центре А.Гезалова и ведёт частную практику

Будучи мамой особенного сына разработала авторские техники для родителей деток
с особенностями развития

Техники помогаю мамам: принять диагноз ребёнка, наладить отношения с близкими, стать уверенной в себе, вернуть радость жизни

Телесный практик по методу Фельденкрайза

Работает с особыми детьми и их семьями. Проводит семинары, мастер классы
и групповые занятия со взрослыми

Елена поможет вам в исследовании своих движений. Вы поймёте как стоять и сидеть
не уставая, ходить легко и грациозно,
ложиться спать расслабленным, вставать отдохнувшим, наклоняться без скрипа, подниматься без напряжения, сохранять молодую гибкость и радость движения

Вместе создали уникальную программу
для глобального улучшения жизни мам с особенными детьми - а значит, и всех особых семей"

Психолог, тренер НЛП

Была на обложке журнала
"Жизнь с ДЦП"

Работала психологом при Донском
монастыре в Москве

В данный момент работает в Наставническом центре А.Гезалова
и ведёт частную практику

Будучи мамой особенного сына разработала авторские техники для родителей деток с особенностями развития

Техники помогаю мамам: принять диагноз ребёнка, наладить отношения с близкими, стать уверенной в себе, вернуть радость жизни

Телесный практик по методу Фельденкрайза

Работает с особыми детьми и их семьями. Проводит семинары, мастер классы и групповые занятия со взрослыми

Елена поможет вам в исследовании своих движений. Вы поймёте как стоять и сидеть не уставая, ходить легко и грациозно, ложиться спать расслабленным, вставать отдохнувшим, наклоняться без скрипа, подниматься без напряжения, сохранять молодую гибкость и радость движения

отзывы

Хочу на курс

программа модулей

Длительность: 1 месяц

Занятия с телом

4 аудио-сеанса - Работа с дыханием. Восстанавливаем правильную согласованную работу диафрагмы и тазового дна, используя разные варианты дыхания. Снимаем эмоциональное напряжение, избавляемся от постоянной усталости, улучшаем работу внутренних органов и повышаем иммунитет

4 аудио-сеанса -Развитие функций и подвижности позвоночника

С этих уроков вы начинаете лучше прислушиваться к себе

4 аудио-сеанса - Работа с образом себя и выравниванием тонуса. Вы почувствуете на себе важность понимания своего образа и как это сказывается на вашем состоянии

4 групповых урока в Zoom с экспертом, делимся впечатлениями, задаем вопросы, подводим итоги

Помогаем всем частям тела правильно функционировать, без боли, без напряжения

4 аудио-сеанса - Работа с тазобедренными суставами, ногами и стопами, связь с корпусом

Плечи, шея , нижняя челюсть и глаза

Изучаем разнообразные варианты движений

Учимся красиво и легко ходить

Научим снимать лишнее мышечное напряжение с разных частей тела, выполнять любую работу
с меньшими усилиями

Узнаете как самостоятельно улучшить зрение

4 групповых урока в Zoom с экспертом, делимся впечатлениями, задаем вопросы, подводим итоги

Занятия с психологом

Единственное задание на каждый день, быстрое и простое, с обратной связью в чате

Выполнение заданий занимает минуту, а результат превосходит все ожидания-повышается самооценка,
уверенность в себе, появляется признание своей ценности, принятие себя, увеличивается сила воли

20 коротких аудиозаписей с разбором правил счастливых людей, соблюдение которых решает
следующие проблемы: недовольство и разочарование собой, сравнение с другими людьми,сожаление
о прошлых ошибках, чувство вины и другие проблемы

2 групповые встречи в Zoom: вопросы-ответы, практические упражнения: связь тела и психики,
управление своим состоянием