4 аудио-сеанса - Работа с дыханием. Восстанавливаем правильную согласованную работу диафрагмы и тазового дна, используя разные варианты дыхания. Снимаем эмоциональное напряжение, избавляемся от постоянной усталости, улучшаем работу внутренних органов и повышаем иммунитет
4 аудио-сеанса -Развитие функций и подвижности позвоночника
С этих уроков вы начинаете лучше прислушиваться к себе
4 аудио-сеанса - Работа с образом себя и выравниванием тонуса. Вы почувствуете на себе важность понимания своего образа и как это сказывается на вашем состоянии
4 групповых урока в Zoom с экспертом, делимся впечатлениями, задаем вопросы, подводим итоги
Помогаем всем частям тела правильно функционировать, без боли, без напряжения
4 аудио-сеанса - Работа с тазобедренными суставами, ногами и стопами, связь с корпусом
Плечи, шея , нижняя челюсть и глаза
Изучаем разнообразные варианты движений
Учимся красиво и легко ходить
Научим снимать лишнее мышечное напряжение с разных частей тела, выполнять любую работу
с меньшими усилиями
Узнаете как самостоятельно улучшить зрение
4 групповых урока в Zoom с экспертом, делимся впечатлениями, задаем вопросы, подводим итоги
Единственное задание на каждый день, быстрое и простое, с обратной связью в чате
Единственное задание на каждый день, быстрое и простое, с обратной связью в чате
Выполнение заданий занимает минуту, а результат превосходит все ожидания-повышается самооценка,
уверенность в себе, появляется признание своей ценности, принятие себя, увеличивается сила воли
Выполнение заданий занимает минуту, а результат превосходит все ожидания-повышается самооценка,
уверенность в себе, появляется признание своей ценности, принятие себя, увеличивается сила воли
20 коротких аудиозаписей с разбором правил счастливых людей, соблюдение которых решает
следующие проблемы: недовольство и разочарование собой, сравнение с другими людьми,сожаление
о прошлых ошибках, чувство вины и другие проблемы
20 коротких аудиозаписей с разбором правил счастливых людей, соблюдение которых решает
следующие проблемы: недовольство и разочарование собой, сравнение с другими людьми,сожаление
о прошлых ошибках, чувство вины и другие проблемы
2 групповые встречи в Zoom: вопросы-ответы, практические упражнения: связь тела и психики,
управление своим состоянием